La primera cosa que deben hacer es desarrollar auto confianza. Son los que no tienen auto confianza en su propio ser quienes comienzan a deambular y dudan, y toman varias sendas diferentes. Cuando llevan su cuerpo a distintos lugares, y cuando andan sin rumbo, la mente también va a diversos lugares . La primera cosa es sujetar el cuerpo físico. Si tienen un contenedor lleno de agua, si este se mueve constantemente, el contenido se moverá continuamente en consecuencia. Así, no deberíamos mover permanentemente el cuerpo y los miembros sin sentido; esta es una parte muy esencial de la práctica de la meditación. Deberíamos sentarnos calmados y el cuerpo debería estar quieto ¿Por qué pedimos a la gente que se siente derecha y esté quieta en la meditación? Porque cuando el cuerpo está derecho y quieto, la mente dentro también es directa y calma. Lo primero es controlar el cuerpo, asegurándose que todos los miembros y órganos del cuerpo están aplacados. Discurso del 28 de marzo de 1975.
